Если вы обнаружите, что ваши глаза испытывают сильную усталость, то самые первые меры, которые можно предпринять, это — отказаться от чрезмерного напряжения зрения, лучше, когда ваша работа не вызывает таких стрессов и напряжения зрения.
Также может помочь смена работы, если это не очень вам интересно или не ваша деятельность. При высоком давлении не стоит рисковать. Возможно потребуются очки, который порекомендует окулист. Вы всегда можете заказать изготовление очков по рецепту на сайте.
Если вы будете продолжать сидеть перед компьютером, это перерастет в стрессовое состояние, что со временем повлияет на работу с глазами. Если у вас часто болит голова, то тоже возможно, что это какой-то вид сосудистых расстройств. Может быть, вам стоит обратиться к врачу, для того, чтобы он выявил причину.
Можно порекомендовать не носить тёмные очки, особенно при работе с компьютером, но этот совет применим для тех, кто обладает хорошим зрением. К сожалению, близорукие часто не замечают, как их глаза с каждым днем становятся хуже.
Лучше выполнять специальные упражнения для глаз. К примеру, посмотрите на что-то, чего не видно глазу, и перемещайте взгляд от предмета к предмету, который виден. Или нарисуйте в воздухе квадрат. Находясь возле компьютера, следует использовать очки с хорошо защищёнными линзами. Если же времени не хватает, то можно носить очки с хорошими контактными линзам, они могут быть как искусственными, так и биосовместимыми.
Когда близорукий глаз имеет небольшой спазм, то обычно сильное зрение остаётся на прежнем уровне. Лучше всего, когда фокусировку вносит в свой труд сам человек. Нужно постоянно напрягать зрение, но не щелкать мышками. Не в коем случае не выбирать компьютерную работу как главный свой досуг. Если делать несколько дел за компьютером, то зрение укрепится в достаточной мере.
Чтобы остановить дальнейший рост близорыкости можно надеть специальные очки с применением мультифокальных линз, которые позволят зрительно создать естественную зону зрения, а не плоскость. При работе с офисными программами и компьютерами, можно в зависимости от степени близорукой близорукостью использовать линзы с различными свойствами. Они помогут вам улучшить свое зрение.
