Переходный возраст всегда считался одним из наиболее сложных периодов в жизни человека. В это время молодые парни и девушки очень эмоциональны, уязвимы. К тому же, постоянные стрессы сказываются на здоровье, которое в это время и так оставляет желать лучшего: постоянные переживания из-за учебы, чувств, каких-то проблем практически не дают подросткам покоя. Но, тем не менее, эта статья все же связана с физическим здоровьем подростков.
В период с 11 до 18 лет, как правило, наблюдается вырабатывание половых гормонов, формирование фигуры, причем, зачастую, неравномерное. Именно поэтому молодые парни часто очень худощавы, но при этом имеют достаточно длинные конечности. Девочки в этом возрасте подвергаются либо чрезмерной полноте, либо наоборот – худобе. Конечно, эти «побочные эффекты» развития подростков можно избежать путем правильного питания и занятий спортом. Особенно полезным считается плаванье, поскольку при занятиях в бассейне нагрузка идет на все мышцы. К тому же, это очень хорошо расслабляет и помогает избегать стрессов.
Еще одна проблема, с которой сталкивается почти каждый подросток, — это искривление позвоночника. Сидя сутками за уроками и компьютером, ребята выбирают максимально удобную для себя позу. И зачастую она является ужасной для позвоночника. Именно поэтому полезно делать перерывы во время выполнения домашней работы.
Из-за постоянного напряжения ученики старших классов могут испытывать ощущение тошноты, головокружение, иногда падать в обморок. Родителям стоит быть максимально внимательным к любым отклонениям в здоровье подростка и консультироваться с врачом при возникновении каких-либо вопросов.
Период взросления ребенка всегда приносит множество трудностей, как в физическом, так и в эмоциональном плане. Но если Вы будете максимально внимательны к своему ребенку, большую их часть получится избежать.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

*