Главная / Без рубрики / Питание для красоты кожи
Питание для красоты кожи

Питание для красоты кожи

Питание для красоты кожи

Сбалансированность и качество продуктов, которые мы употребляем, влияет на состояние кожи. Нехватка в рационе растительного или животного белка приводит к раннему увяданию кожи, которая становится дряблой и сухой, теряет упругость. Злоупотребление соленой и жирной пищей приводит к отечности кожи и образованию морщин.

Но, если вы желаете, чтобы ваша кожа долго оставалась свежей и упругой, съедайте ежедневно по две ст. ложки молотых ростков пшеницы или одну ст. льняного масла. Предотвратить воспаление кожи помогают такие витамины как биотин, витамин В6 и РРР, которые содержатся в большом количестве в хлебе с отрубями и пивных дрожжах.

Для красоты и сияния кожи необходима и аскорбиновая кислота, которая содержится в огромных количествах в киви, смородине, соке лимона.

Сохранить кожу молодой на долгие годы помогает употребление сезонных овощей, ягод и фруктов. Все эти продукты — натуральная кладовая витаминов. Овощи и фрукты содержат клетчатку, которая стимулирует работу кишечника и помогает выводить из организма токсины. Летом рекомендуется употреблять в больших количествах свежие сочные огурчики, которые являются источником кремния, калия и серы, а эти микроэлементы необходимы для поддержания хорошего состояния кожи, зубов, волос.

Если у вас на лице есть розовые угри, вам следует ограничить употребление сладостей, соли, уксуса, острых пряностей, сахара. Рекомендуется также отказаться от кофе и черного чая.

Для того чтобы ваша фигура была всегда в отличном состоянии, нужно пить много воды — около двух литров в день, читайте больше на сайте Voda-Info.

Если ваши волосы стали ломкими и сухими, ешьте продукты, содержащие каротин, это абрикосы, томаты, морковь, облепиха, курага.

Если вы чувствуете, что кожа ваша истончилась, пейте молоко ежедневно, ешьте натуральные йогурты и творог. Эти продукты сделают вашу кожу более плотной, в итоге, овал лица подтянется, а морщинки разгладятся.

Написать комментарий

Ваш e-mal не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Scroll To Top

Если вы хотите получать уведомления на свой E-mail о появлении новых статей, то рекомендуем вам чуть ниже ввести свой электронный почтовый адрес.