Наш организм устроен таким образом, что в периоды перемены погоды он очень сильно подвергается заболеваниям. Да и чего таить, мы сами нередко слишком легко одеваемся в октябре, не желая надевать теплые и объемные курточки. А весной спешим поскорее выглядеть максимально красиво и снять эти огромные и порядком надоевшие пуховики. Погода тоже дает о себе знать: днем очень тепло, а вечером резко холодает. И, что самое интересное, весна и осень отлично подходят вирусам для распространения.
Для того, чтобы иммунитет был более крепким, необходимо тщательно пересмотреть свое питание. С середины декабря большую активность проявляют почки. С середины января и почти до конца февраля активизируется желудок и селезенка. Ведь именно ближе к февралю многие из нас начинают ощущать вялость, сильную усталость, слабую стрессоустойчивость. Организм в этот период наиболее сильно подвергается опасности получить вирусную инфекцию. Именно в этот период нам больше всего необходимы витамины. Старайтесь есть больше фруктов и овощей.
Самым опасным считается конец февраля и начало марта. В это время организм наиболее подвержен риску вирусных заболеваний. После этого периода вновь активизируется печень, затем желудок, селезенка. Поэтому весной Вам необходимо употреблять достаточно легкую пищу. Это положительно скажется на Вашем здоровье и даже фигуре, поскольку за зимние праздники достаточно просто набрать лишние килограммы, а морозы не дадут Вам нормально отсидеть на диете.
Летом лучше избегать тяжелой пищи, а также слишком горячей или холодной. В это время года наиболее правильным вариантом является употребление большего количества жидкости, чем пищи.
Осенью наш организм вновь подвергается риску авитаминоза. Чтобы этого не произошло, старайтесь питаться правильно: Ваш рацион должен содержать всевозможные блюда, за исключением полуфабрикатов и фастфудов. Также очень полезно есть каши в это время. А для того, чтобы осенние холода не досаждали Вашему организму, употребляйте брынзу, клюкву, хурму, бруснику и виноград.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

*